Holdtræning
Oversigt over hold i Ørbæk Midtpunkt Motion
Jumping fitness
Jumping fitness er en fantastisk sjov og anderledes måde at styrke kroppen og forbrænde en masse kalorier på.
Det foregår på specielt udviklede trampoliner, som også gør træningen skånsom for dine led. Der er altid garanteret fed musik og højt humør, så der kan komme sved på panden og et smil på læben.
- Alle kan deltage uanset niveau.
- Fra 14 år og op.
Klik herunder for oversigt over holdtiderne.
Boxing fitness
Fokus på opbygning af kondition, hvor man får lukket hverdagens stress ud ved at banke løs på en boksepude.
Der laves forskellige slagkombinationer og pulstrænende cirkeltræning.
- Alle kan deltage uanset niveau.
- Fra 12 år og op.
Klik herunder for oversigt over holdtiderne.
Stram & Stærk
Dette hold hjælper dig med at opnå en strammere og stærkere krop gennem et udvalg af forskellige effektive øvelser, der træner musklerne i hele kroppen.
For at opnå den opstrammende effekt, skal man have øget sin muskelmasse, samt sænket sin fedtprocent. Og husk, at kosten selvfølgelig også spiller en vigtig rolle.
- Alle kan deltage uanset niveau.
- Fra 14 år og op.
Klik herunder for oversigt over holdtiderne.
Indoor bike
Kom i kanon form til fed musik i et fællelskab med andre cykelglade mennesker. Uanset niveau, du befinder dig på, har vi et hold, der passer lige netop til dig.
- Bike-sko kan lejes. (gratis ved første prøvetime)
- Alle kan deltage uanset niveau.
Klik herunder for oversigt over holdtiderne.
Dance Fit
Kom til Dance Fit hvis du gerne vil danse humøret i top sammen med Mette Andersen.
Mette er uddannet indenfor latinmix og dancefit, du kan forvente dansegenre som bl. a. bachata, salsa og reggaeton, men mest af alt en masse sjov og godt humør.
Klik herunder for oversigt over holdtiderne.
Senior Fitness
Styrketræning er den bedste investering du kan lave for din alderdom.
Senior Fitness er et styrkehold for det modne publikum, hvor vi arbejder på at opbygge og vedligeholde styrken i kroppen alderdommen igennem.
Vi laver flere forskellige øvelser der udfordrer både balancen, koordination og hjernen.
Klik herunder for oversigt over holdtiderne.
HIIT Fit
High Intensity Interval Training (HIIT) er et hold hvor pulsen kommer helt i top. der vil være fokus på teknik, styrke og udholdenhed.
Programmet er forskelligt hver gang da formålet er at møde nye udfordringer og overkomme dem.
Klik herunder for oversigt over holdtiderne.
