ØMM Bike afdeling

Kom og prøv om indendørs cykling er noget for dig – det vil du ikke fortryde. 

 

Indoor Bike

 

Indendørs cykling er lige noget for dig hvis du . . .

- Har udfordringer med din vægt?

- Oplever at benene ikke længere kan holde til at løbe.

- Skal i gang igen med motion efter flere år uden? Eller bare igang?

- Kan lide at forbrænde masser af kalorier mens du lytter til god musik og en motiverende instruktør.

  

Fakta

Du får hjælp til indstilling af siddestillingen på cyklen.

Du bestemmer selv hvor hårdt det skal være, når du påvirker belastningsskruen på cyklen. (Som gear på alm. cykel).

Du lytter til god musik, når vi kører.

Du får forbrændt masser af kalorier.

Du får motion, uden at dine knæ og led lider overlast.

Du bliver i bedre humør af god motion.

Du minimerer risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Du bliver grebet af stemningen og får god motion.

Der køres kun 15-20 minutter, så alle kan være med uanset træningstilstand.

Book en tid på et begynderhold - send SMS til Lone på tlf. 61 41 70 46.

Pedaler på vores cykler passer til metalklamperne SPD og plastklamperne Look Delta der skal monteres /er under cykelsko. 

Husk drikkedunk, ekstra håndklæde.

Du kan klæde om (og bade) i Ørbæk Midtpunkt før og efter timen, hvis du vil. 

Mød op 10 min. før start.

Begyndertimer er gratis.

 

Vi har følgende begyndertimer

->  Normat ligger disse den sidste fredag i hver måned. Begyndertimer er gratis.
Bookes direkte hos instruktør Lone Kjærbøll Juhl pr. SMS: 61 41 70 46. 

 

 

Dette skal du være opmærksom på 

Medbring kondisko, vi har beslag til disse.

Cykelbukser er ikke nødvendigt til en nybegyndertime.

Tag tøj med som du kan cykle i.

Medbring en vanddunk/drikkedunk med koldt vand. Der er også vandautomat i centret.

Vi kører kun 1/2 time inkl. introduktion, så alle kan være med.

Vi glæder os til at se dig.

Mød op ca. 10 minutter før.

 

Bikeafdelingens partnere 

 PM Installationer/PJ Elteknik

 Naked Fruit (Orskov Foods)

  Superbrugsen Ørbæk

  Spar Nord, Nyborg

 Nybolig, Nyborg  v/Lars Bach

 Skorstensfejer Michelsen I/S

 Tømrerfirmaet Keld Herman

 NGF Nature Energy

 Dangulve ApS 

 Ørbæk Marked

 Fynske Banks fond

 

 

 

1. Dine cookie settings
Funktionelle cookies, marketing og tracking
Cookies der giver os mulighed for at analysere webstedets anvendelse, så vi kan måle og forbedre ydelsen, og cookies der bruges af reklameselskaber eller annoncerende selskaber til at slå annoncer op, som er relevante for dine interesser.
 Alle

Nødvendige cookies
Cookies der er nødvendige for sidens funktionalitet.
 Nødvendige


2. Dette website anvender cookies

En cookie er en lille tekst-fil, som vi gemmer på din computer for at kunne holde styr på, hvad der sker under dit besøg og for at kunne genkende computeren.
En cookie indeholder kun tekst, er ikke et program og indeholder ikke virus.

3. Formål med cookies på vores website:
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere. Cookies hjælper os desuden med at få overblik over dit besøg på hjemmesiden, så vi løbende kan optimere og målrette hjemmesiden til dine behov og interesser. Cookies husker f.eks., hvad du har lagt i en eventuel indkøbskurv, om du tidligere har besøgt siden, om du er logget ind og hvilket sprog og valuta, du gerne vil have vist på hjemmesiden. Vi bruger også cookies til at målrette vores annoncer over for dig på andre hjemmesider. Helt overordnet anvendes cookies således som del af vores service til at vise indhold, der er så relevant som muligt for dig.

4. Sådan sletter eller blokerer du for cookies i din browser
minecookies.org/cookiehandtering


5. Liste over brugte cookies:
NavnFormålUdbyderUdløber

Vi bruger cookies til at tilpasse vores indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere vores trafik.
Vi deler også oplysninger om din brug af vores website med vores partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Få flere oplysninger

OK Læs mere